Ryg - massage

Rygsmerter skyldes ofte spændinger i muskler og væv. I denne video viser jeg hvordan I selv kan massere ryggen inklusiv musklerne mellem ribben og skulderblade og derved lindre smerter/spændinger du måtte døje med i dette område.

Krop og psyke hører sammen. På den psykiske side har ryggen sammenhæng med fortiden. Har du svært ved at slippe gamle mønstre kan det være en hjælp at få en afspændings massage af en professionel healings massør.

Følger du mine anbefalinger i videoen, kan du ikke forvolde skade. Går du ud over hvad jeg anbefaler på videoerne, kan jeg ikke garantere for effekten. Du kan med fordel opvarme musklerne med en varmepude i 5 - 10 min. inden du starter massagen, men det er ikke noget krav. Brug gerne en massage olie eller en creme når du masserer, dette gør det lettere at bevæge dine hænder hen over modtagerens hud. Masser ikke hårdere end at din modtager føler det behageligt. Brug hellere lidt længere tid på massagen, jo mere du får løsnet op ved en blid massage jo dybere kan du komme, så giv dig god tid. Det er også en måde at give omsorg på.