Ben - Massage

Vores ben bærer os igennem hele livet, dette bør vi ikke undervurdere. Uanset om du står meget i dit arbejde, går eller løber i din fritid, så kan det ud over at løsne muskulaturen i ben og fødder hjælpe os til en bedre smidighed og balance at få vores ben masseret igennem jævnligt. Døjer du med væske ophobning viser jeg dig også hvordan du kan afhjælpe ved at dræne væsken mod lymferne, som er dem der arbejder væsken væk fra de ophobede steder. Desuden er det vigtigt at du ved hvor du må massere og hvor du ikke må, alt dette viser jeg dig i denne video.

Spændinger i ben kan let give os en forkert gang, hvilket fører til at vi spænder igennem hele rygsøjlen, så det er vigtigt at gøre noget ved disse spændinger. Denne video fortæller hvordan I selv kan massere hele benet og afhjælpe spændinger såvel i ben som fod og tæer og derved lindre ubehaget. Benene skal som nævnt bære os igennem hele livet så pas godt på dem.

Krop og psyke hører sammen. På den psykiske side bruger vi benene til at stå fast på vores meninger og ikke lade os vælte omkuld fordi andre synes noget andet. En ben massage kan også hjælpe dig til at få mere jordforbindelse, så du spirituelt er grounded. Er du opfarende eller let at vælte omkuld psykisk set, kan det være med til at skabe stabilitet at få en til at massere dine ben et par gange om ugen.

Følger du mine anbefalinger i videoen, kan du ikke forvolde skade. Går du ud over hvad jeg anbefaler på videoerne, kan jeg ikke garantere for effekten. Brug gerne en massage olie eller en creme når du masserer, dette gør det lettere at bevæge dine hænder hen over modtagerens hud. Masser ikke hårdere end at din modtager føler det behageligt. Brug hellere lidt længere tid på massagen, jo mere du får løsnet op ved en blid massage jo dybere kan du komme, så giv dig god tid. Det er også en måde at give omsorg på.