Arme - Massage

I mange fag bruger vi vores arme. Det kan give spændinger i fingre, håndled eller foran på skulderen. Døjer du med spændinger i arme og hænder, er det vigtigt at du ved hvor du må massere og hvor du ikke må. Dette viser jeg dig i denne video.

Spændinger i arme fører ofte til sammenbøjethed som videre giver spændinger i nakke og ryg, så det er vigtigt at gøre noget ved disse spændinger. Denne video fortæller hvordan I selv kan massere hele armen og afhjælpe spændinger såvel i arm som finger og derved lindre ubehaget. Armene er en vigtig del at vores virke så pas godt på dem.

Krop og psyke hører sammen. På den psykiske side bruger vi armene når vi giver af os selv til andre, så er du en person der gør meget for andre, så er det en god ide at få en til at massere dine arme og også rigtig gerne brystkasse musklerne.

Følger du mine anbefalinger i videoen, kan du ikke forvolde skade. Går du ud over hvad jeg anbefaler på videoerne, kan jeg ikke garantere for effekten. Brug gerne en massage olie eller en creme når du masserer, dette gør det lettere at bevæge dine hænder hen over modtagerens hud. Masser ikke hårdere end at din modtager føler det behageligt. Brug hellere lidt længere tid på massagen, jo mere du får løsnet op ved en blid massage jo dybere kan du komme, så giv dig god tid. Det er også en måde at give omsorg på.