Nyhed Ansigt og hovedbund - massage
Udgivet af Find dig ikke i smerte
Spændinger i ansigt og hovedbund føre ofte til hovedpine, kæbespændinger mm. Denne video fortæller hvordan i selv kan massere ansigt og hovedbund og afhjælpe spændinger i såvel kæbe, kinder, tindinger og kranie og derved lindre hovedpine og andre spændinger du måtte døje med i disse områder. Hovedbunds massage er også effektiv mod stress. Brug gerne ca 15. min. på at massere hovedbunden hvis du skal hjælpe en med stress.
Følger du mine anbefalinger i videoen, kan du ikke forvolde skade på musklen. Går du ud over hvad jeg anbefaler på videoerne, kan jeg ikke garantere for effekten. Vær opmærksom på at du ikke må give hovedbunds massage til babyer og børn så disse råd i videoen er udelukkende til teenagere og voksne personer.
Masser ikke hårdere end at din modtager føler det behageligt. Brug hellere lidt længere tid på massagen, jo mere du får løsnet op ved en blid massage jo dybere kan du komme, så giv dig god tid. Det er også en måde at give omsorg på.
Ansigt og hoved massage online kursus
