Siddende Strength - Styrketræning

Siddende STYRKE. Vi arbejder med tunge vægte og få gentagelser. Timen er opdelt i 5 træningspas. Du får trænet de store muskelgrupper i overkroppen og får maksimalt udbytte af din træning. For at kunne presse dig selv optimalt med vægten, styrer du selv tempoet hele vejen igennem timen.