Støt din mave ved forstoppelse, - Akupressur som naturligt supplement
Støt din mave ved forstoppelse, - Akupressur som naturligt supplement
Udgivet
2026

Støt din mave ved forstoppelse, - Akupressur som naturligt supplement

Oplever du træg mave eller forstoppelse og ønsker en naturlig måde at støtte fordøjelsen på?

Denne PDF-guide introducerer dig til udvalgte akupressurpunkter, som traditionelt anvendes til at støtte mavens bevægelighed og fordøjelsens balance. Guiden er nem at følge og kan bruges hjemme – helt uden udstyr.

I guiden får du:

Akupressurpunkter, der ofte anvendes ved træg mave og forstoppelse. Punkterne kan brugs ved behov eller som daglig behandling og/eller forebyggelse 1-3 gange om dagen.

Trin-for-trin vejledning i, hvordan du finder og stimulerer punkterne

Anbefalinger til tryk, varighed og hyppighed

Forslag til, hvordan akupressuren kan indgå i din daglige rutine

Akupressur tager udgangspunkt i principper fra Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) og kan bruges som et blidt supplement til kost, væske og bevægelse.

🧘‍♀️ Guiden er velegnet til både begyndere og øvede.

Format: PDF (downloades med det samme)
Sprog: Dansk

Bemærk: Guiden erstatter ikke lægelig behandling. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du kontakte din læge.
Køb
98 DKK
Download link til fil
Lignende
Vis alle arrow_right
Støt dit immunforsvar, - En enkel guide til akupressur i hverdagen
Støt dit immunforsvar, - En enkel guide til akupressur i hverdagen
Køb: 98 kr
Udvidet beskrivelse

Forstoppelse og træg mave kan påvirke både energiniveau, velvære og humør. Mange oplever perioder, hvor fordøjelsen er i ubalance – fx i forbindelse med stress, ændrede rutiner, graviditet, medicin, kostændringer eller manglende bevægelse.

Denne PDF-guide er skabt til dig, der ønsker en naturlig og nænsom måde at støtte maven på, som kan bruges i hverdagen og tilpasses dit eget tempo.

Guiden indeholder en grundig introduktion til akupressur, en manuel behandlingsform med rødder i Traditionel Kinesisk Medicin (TCM), hvor bestemte punkter på kroppen stimuleres med tryk. Akupressur anvendes traditionelt til at støtte kroppens naturlige funktioner og skabe bedre flow og balance.

I guiden lærer du:

Hvilke akupressurpunkter der traditionelt anvendes ved forstoppelse og træg mave

Hvordan du finder punkterne sikkert og præcist

Hvordan du stimulerer dem med det rette tryk og varighed

Hvornår på dagen akupressuren kan være mest gavnlig

Hvordan du kan kombinere akupressur med rolige rutiner, vejrtrækning og opmærksomhed på kroppen

Guiden er skrevet i et letforståeligt sprog og kræver ingen forudgående viden. Den kan bruges af både nybegyndere og dig, der allerede kender lidt til akupressur eller TCM.

Akupressur er tænkt som et supplement til en sund livsstil og kan indgå som en del af din egenomsorg – ikke som erstatning for lægelig behandling.

Format: PDF (digital download)
Sprog: Dansk
Adgang: Downloades straks efter køb

Ved længerevarende, smertefulde eller tilbagevendende symptomer anbefales det altid at kontakte læge eller sundhedsprofessionel.