Siddende HIT - High Intensity Traning

Siddende H.I.T. - High Intensity Training er skiftevis puls- og styrkebaseret træning i blokke. Pulsblokkene varer 5-7 min og efterfølges af styrketræning i ca. 5 minutter. I H.I.T. kan du opnå forbedring af din kondition, forbrænde fedt og bibeholde din muskelmasse.